do pracy

[...] Ciągle się doskonalę i myślę, że jeśli to robisz i na tym się skupiasz, to walka o tytuł przyjdzie z czasem. Wielu facetów skupia się tylko na tytule i nie chcą wkładać pracy w to, co trzeba zrobić, by go zdobyć. Ale trenowałem z tak wieloma ludźmi na wysokim poziomie, mistrzami, że widzę ich sposób myślenia i to mnie bardzo zmieniło. [...]

[...] jakieś 16 lat postanowiłem wrócić tutaj. Chwilowo będzie zastój lekki bo siłownia poszła na bok ze względu na rehabilitację. Rok temu w styczniu rozwaliłem nogę w pracy. Poszły mi dwa więzadła i staw skokowy. Zaraz potem dopadł mnie refluks przełykowo gardłowy a w styczniu tego roku doszło do uszkodzenia nerwu kulszowego. Tak więc [...]

[...] I musisz zmienic tok myslenia''wiecej nie znaczy lepiej'' zwlaszcza jezeli masz problemy z podstawową nadwyzka kcal. Mały nakład pracy = mala ilosc kcal Duzy nakład pracy = duza ilosc kcal Dodasz kilkanascie , kilkadziesiat kg do kazdego ćwiczenia i bedzie duzo lepiej. A jezeli chcesz jeszcze lepszych [...]

W porównaniu do ruchu na ergometrze to tu brakuje pracy nóg. Na wioślarzu nogi wykonują większość pracy.

[...] ten z 210kg 0:02 - pozycja startowa b. dobra ale najpierw idzie dupa do góry i wychylasz się do przodu 0:03 - barki w przodzie, głowa w przodzie Ciągniesz plecami, za mało pracy z nóg. Masz ciągnąć na siebie i do tyłu - czyli starać się utrzymać pozycję ciała względem ciężaru jak w 0:02 230 technicznie moim zdaniem najlepiej - może dlatego, że [...]

[...] za uzyskane fundusze ze swojej działalności)? wielu sprawom dotyczącym biorących udział: -motywacja i mobilizacja userów do bardziej regularnej aktywności,samodyscypliny i pracy nad swoją sylwetka i formą -poszerzenie doświadczenia treningowego,dietetycznego oraz wiedzy na temat supli. Produkt jest dość drogi -nie każdy jest wstanie(i chce ) go [...]

Pracuję od 7.00-15.00 i zazwyczaj moje 2 pierwsze posiłki jem właśnie w pracy i wyglądają one tak jak napisałam. Nie są one jakoś mega urozmaicone, bo praca mi na to nie pozwala, muszę kupować wszystko gotowe i "na szybko" do zjedzenia, ponieważ nie mam w pracy warunków. Dopiero po 15, jak jestem już w domu to mogę zjeść coś porządniejszego.

[...] myslalem ze goscia rozniose z furii ze stanie sie wtedy prawdziwy facetem a nie maminsynkiem. Przepraszam za bledy, ale nie mam czasu na ich sprawdzanie. Mam jeszcze duzo pracy przed soba Pozdrawiam "Kiedy z kims rozmawiam, patrze mu prosto w oczy, i wtedy wiem ze jego slaba psychika wysyla maila do nadciagajacej kupy ze spotkanie jest w [...]

W planach ok. 1h power walk z pracy do domu :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1189bf5e32ea43b0ba63b70e0d2072f8.png

15.05. DNT power walk z pracy(ludzie się na mnie dziwnie patrzą w stolicy;-)) 16.05. GÓRA udany trening muszę powiedzieć, była MOC bo była wsciekłość po tym, jak trzeci raz dana osoba przywłaszczyła sobie moją własność intelektualną- Beatko i Gosiu to Wam dedykuję ten trening:-D Dzień 4 GÓRA 1. Wyciskanie stojąc 20,22,5, 22,5, 25, 25(4) 2. [...]

Przepraszam Martucca, masz rację, tu się dysputy na temat oleju kokosowego nie powinno prowadzić:-) dzisiaj 7.06.2013 SADŁOSPALACZ - wrażenia - ja się zastanawiam jak ja w pracy wysiedzę:)) no i dwa kolejne dni zapowiadają się na wolne (nie miałam przerwy w ubiegłym tygodniu)... tzn wolne- hm, w niedziele biegnę a jakimś feministycznym biegu(żeby [...]

[...] mam wykupione (10) w pakiecie 3 * tygodniu pomoże i w tym aspekcie. Jest dobrze... Muszę przyznać, że na tym treningu sa najbardziej widoczne zmiany(chociaż na poprzednim mam wrażenie że mięsni dorobiłam) a tym je pokazuje... oczywiście jeszcze wiele pracy przede mną :-) Dziękuje Szefowo:-) Zmieniony przez - hera21 w dniu 2013-06-18 16:52:09

[...] w samej robocie nie mam za dużo, bo głównie robiłem w materiałach i trochę przy kosztorysach. W Poznaniu gościu obiecał mi stanowisko kierownicze po 3ech miesiącach pracy na budowie, ale chciał zebym mu podpisał lojalnościówkę W końcu przyjął mnie bez tego, bo się nie zgodziłem, ale po kilku dniach roboty po 12h odezwali sie do mnie z [...]

[...] Amerykanin. - Oczywiście możecie sobie mówić, że on jest Floydem MMA, ale to po prostu nie będzie prawda. - Ja jestem żywą legendą. Poświęciłem dla boksu lata ciężkiej pracy. Pot, krew i łzy. Miałem ze sobą wspaniałą drużynę i miałem znakomitą passę, a teraz nadszedł czas Conor McGregora, by zrobił swoje - ale nigdy nie porównujcie Conora [...]

[...] powodów; pierwsze, nie chciałem przesadzić z redukcja bo bałem się że pod tym tłuszczem za wiele nie zostanie. Drugie, właściwie najwazniejsze, przy mojej bardzo zmiennej pracy wyliczenie zapotrzebowania było niemożliwe. Tzn kalorie na których w jednym tygodniu głodowałem I sięgałem po słodycze w kolejnym tygodniu sprawiały że przybierałem [...]

No tak jest, ja jak mam cięższy okres w pracy i trenuje ciężko cały czas to do alko nawet nie siadam, choć z drugiej strony jestem ekonomiczny wówczas %-)

|-) na Mc sie zawiodłem , te nowe hamburgery = lipa , tylko kawa jest spoko za to ciasto u brata .... żyły same wylazły na wierzch |-) , dawno nie miałem takiego strzała z cukru , za to dzisiaj proza życia :: kurczak+ sałata , w pracy ryż fasola i tuńczyk %-) tne wage do 95kg , wjeżdża basen i chomik , tak aby sie nie nudzić |-)

BBC t6/d2 niestety rozklad grafika z pracy siad max 4x140 ( bla moc ale cosik w kolanku przeszkadzało ) martwy , bawie sie dalej w sumo , dupa nie pomaga tzn w ogóle nie pracuje , chip thrust zalecany :-D brak balansu 5x 160 1x 170 OHP 10x 50 ( w zeszlym tygodniu bylo 15x 45 ) wiosło 20x 60 70 80 10x 100 5x 110 15x 80 20x 70 60 teraz do [...]

na wyspie pełnia lata }:-({{:-( , czyli norma = LEJE :-D ciężki tydzień w pracy, to tylko martwy {{:-( opornie ,ale idzie do przodu 8-) https://www.youtube.com/watch?v=vWLAf6WgM8c

Będę zaglądał, bo podobają mi się te techniki cwiczeniowe, ale wyglądają na wymagające i zanim podejdę do którejkolwiek czeka mnie wiele pracy. Pzdr!